А чи корисно катання на велосипеді?

Гірський велосипед вирізняється з-поміж інших байків брутальної зовнішністю, міццю помітною в кожному вигині рами , В кожному механізмі, що дає можливість їздити там, де деякі і пройти-то не зважаться. Велосипед - це стиль життя, а не просто транспортний засіб «Не жеруть» бензин і забезпечує пересування швидше ніж пішки. Але чи багато хто замислюються, яку користь несе в собі катання на MTB?

Користь починається вже з моменту покупки байка. Погодьтеся, що вибір одного з цих красенів приносить безліч позитивних емоцій. Коли з'явилися перші гірські велосипеди , Не було ще змагань в різних екстремальних дисциплінах . Люди ганяли на велосипедах по купинах і горам для задоволення.

Йдемо далі ... Катаючись на велосипеді, ви дихаєте таким чистим повітрям, який ви ніяким кондиціюванням не створите в своїй квартирі. Виняток становить катання по жвавих дорогах - це не тільки шкідливо, але до того ж і небезпечно. Від прискореного дихання легені краще вентилюються, і відбувається їх природна тренування. Для людей, що палять гірський велосипед подвійно корисний. Через посиленої вентиляції легенів під час покатушек, відбувається гарне «вивітрювання» токсичних речовин, відкладаються при вдиханні тютюнового диму.

Катання на велосипеді зміцнює м'язи ніг і їх витривалість. Якщо у вас виникає біль в якихось частинах тіла, то потрібно дізнатися її причину . Дуже корисне катання для серцево-судинної системи. Кров краще збагачена киснем надходить до клітин головного мозку і до всіх органів вашого організму. Їзда на велосипеді - відмінний спосіб загартовування і підвищення імунітету.

Якщо у вас варикоз, вам просто необхідна їзда на велосипеді. Коли ви крутите педалі, кров йде по венах швидше, зменшуючи застої. Катання на байку також відмінний засіб для профілактики вегето-судинної дистонії. Катання покращує ваш вестибулярний апарат, покращує кровообіг малого таза, що особливо важливо для профілактики у чоловіків аденоми. Але тут важливо не їздити годинах, не злазити з велосипеда.

Катання на велосипеді по відкритих ділянках особливо корисно для очей. Вдивляючись в далечінь, ви тренуєте очні м'язи і знижуєте ймовірність виникнення короткозорості. Офтальмологами рекомендується використовувати бічний зір, як відмінну профілактику катаракти. Для цього намагайтеся менше вертіти головою на всі боки, а робити це очима.

Корисні велопрогулянки тим, хто хоче скинути вагу. Спалюється велика кількість жирів, особливо зменшуються жирові відкладення в області стегон. Для цього краще зробити їх регулярними і досить тривалими. Катайтеся по годині, і це буде найкращим внеском для володіння красивої фігури.

Катаючись на велосипеді, ви забезпечуєте собі величезний заряд бадьорості, ваш настрій, і загальний емоційний стан поліпшується. При цьому зміцнюється нервова система, йдуть повсякденні турботи і тривоги, знімається стрес.

Крім того, це може стати для вас першокласним хобі. Згодом вам, можливо, захочеться вдосконалити свій MTB: поставити більш легкі і точні перемикачі, купити собі спеціальний одяг і взуття, захист, а можливо і дорогу першокласну амортизаційну вилку . Все це може привнести у ваше життя навіть більше позитивних емоцій, ніж покупка нового байка. Катання на велосипеді ще і відмінний спосіб розширити коло друзів та інтересів.

Всі статті розділу з іншою корисною інформацією.
про автора