ews Навіщо потрібні фітнес-браслети

Новости

Виды арт терапии
Термин «арттерапия» («art» — искусство, «arttherapy» — терапия искусством) значит исцеление пластическим изобразительным творчеством с целью выражения собственного психоэмоционального состояния. В первый

Организация свадеб в москве
Оформление и http://isp.dn.ua/video/131516-proekty-ban-3-na-4-iz-brusa/ 16-11-2013, 17: 36 Решили заняться свадебным делом? Тогда читайте, что для этого нужно и сколько

Мониторинг серверов майнкрафт 1
Сервера Minecraft - что все-таки это такое? Обычно, все люди, которые играют в игру Minecraft по онлайну проводят все свое игровое время на каком или сервере. Наш веб-сайт посвящается конкретно данным

Сделать силиконовую форму своими
В строительстве нередко употребляют формы, чтоб создавать разные изделия и продукцию. Самые главные из их — это полимерные и силиконовые. В их может быть заливать не только лишь гипс и бетон, их также

Что лучше подарить маме на новый
Просто волшебно, что посреди окружающей нас сероватой и скучноватой обыденности находятся такие примечательные и волшебные празднички, как Новый год, когда у нас возникает красивый повод для того, чтоб

Свадебное платье в стиле ампир
Свадебные платьица в стиле ампир популярны во все времена! Но в последние пару лет они пользуются просто большой популярностью посреди невест! Они легкие, воздушные, комфортные, женственные, обыкновенные,

Оса эгида купить
  «Стражник» и «Эгида» представляют собой бесствольные пистолеты 1-го класса, под один и тот же патрон, который, пожалуй, является самым действенным для травматического орудия, в плане законной самообороны.

Html купить юнкер 5
Юнкер - 3 очами обладателя. Вступление. редисловие. Для начала привожу типовое описание Юнкера - 3 с 1-го из веб-сайтов (нужно отметить, что описания на различных веб-сайтах отличаются очень некординально,

Проверить штрафы по номеру водительского
Проверка осуществляется по данным тс. Необходимо отметить, что, используя этот сервис, не надо вводить никаких индивидуальных данных водителя, потому проверку может произвести хоть какой, у кого есть

Грин плаза донецк адрес
«Green Plaza» — новый торгово-офисный центр формата LIFE STYLE, расположенный в самом центре Донецка — на скрещении улицы Артёма и Садового проспекта. Здание центра гармонически вписывается в общую композицию

Новогодняя упаковка
Подарочные пакеты в коллекциях
Бумага подарочная
Коробки
Крафт пакеты
Ленты атласные
Папирусная бумага тишью
Рафия
Упаковка для вина
Целофан
Шнуры
Коллекции

 

Навіщо потрібні фітнес-браслети

Фітнес-модель, персональний тренер і дієтолог Дарина Кареліна розповіла, що таке фітнес-браслети і для чого потрібні ці новомодні гаджети.

Фітнес-модель, персональний тренер і дієтолог Дарина Кареліна розповіла, що таке фітнес-браслети і для чого потрібні ці новомодні гаджети

Здорове, струнке тіло і добре самопочуття - то, чого всі ми хочемо! Кому-то потрібно схуднути на певну кількість кілограм, кому-то наростити сантиметри в правильних місцях, ну а комусь - попрощатися з пивом і забути дорогу в МакДональдс. Але робота над собою - це важка щоденна праця. І, здавалося б, ми знаємо, що потрібно робити для досягнення результату. Правильно харчуйтеся, тренуйся - все вийде. Але очікування і реальність часом не збігаються. Ви прямуєте основним правилам, а результат не той. Напевно, багато хто з вас стикалися з цією проблемою.
Так в чому ж причина? Відповідь проста. Насправді теоретичних знань у вигляді книг, статей з Інтернету і рад знаючих людей часто недостатньо. Кожен з нас індивідуальний. Тому для ефективної роботи над собою і досягнення бажаних цілей необхідно активно відслідковувати свої щоденні результати, аналізувати, вчасно виявляти помилки і коригувати їх. Тут як раз і приходять на допомогу такі популярні нині фітнес-браслети .

Для нашої країни це відносно нові девайси
Для нашої країни це відносно нові девайси. Тому не всі розуміють, навіщо вони потрібні і чи дійсно настільки корисні. Мені пощастило протестувати різні пристрої в дію. І мушу вам сказати, що навіть якщо ви 20 років провалялися на дивані, але хочете струнку фігуру , Не відмовляйтеся від своєї мрії! З браслетами стало простіше добиватися поставлених цілей. Зараз розповім чому.

Технології розвиваються з неймовірною швидкістю, представляючи нові рішення, які покращують якість життя. Спочатку можна було рахувати калорії в спеціальних програмах на комп'ютері, потім вони перекочували в смартфони разом з додатками, які відстежують сон і рухову активність. Але телефон не скрізь і не завжди можна взяти з собою. До того ж для комплексного підходу краще щось одне, що об'єднує всі важливі сфери життєдіяльності. І тут з'явилися фітнес-браслети і трекери. Безумовно, професійні гаджети для спорту існують давно. Але зазвичай вони не завжди зрозумілі і доступні любителю. Тому і не набули масового поширення. А ера фітнес-браслетів дає можливість кожному почати усвідомлено вести здоровий спосіб життя і отримати такі бажані форми. Тепер все просто. Одягнув пристрій на руку або ж повісив на шию у вигляді кулона, як у Misfit, поставив додаток на телефон і все. Ваше завдання жити, а маленький пристрій все зафіксує, зведе воєдино і надасть аналітику, допомагаючи зрозуміти, куди рухатися далі.

Ваше завдання жити, а маленький пристрій все зафіксує, зведе воєдино і надасть аналітику, допомагаючи зрозуміти, куди рухатися далі

Як можуть допомогти фітнес-браслети саме вам? Ми так влаштовані, що часто або недооцінюємо, або переоцінюємо себе. Може здаватися, ніби ми активно рухаємося протягом дня, а по факту це не складе і 60% від рекомендованої норми.
Ми можемо вважати, що досить спимо. А при цьому нескінченно довго шукати причини свого стресу, і, відповідно, низьких показників в тренуваннях, неможливості контролювати апетит. Хоча розгадка буде критися саме в нестачі сну.
І найбільші помилки, як показує практика, криються в харчуванні. А воно становить 70% успіху в процесі роботи над собою. Як би інтенсивно ви не тренувалися, результати будуть або плачевними, або зовсім відсутні, якщо у вас проблеми з харчуванням.
Ось такого роду помилки і гальмують вас в досягненні успіху. А не інші причини, такі як генетика, відсутність фізпідготовки і роки бездіяльності. Тому якраз браслети і можуть допомогти вам багато в чому розібратися і назавжди змінити себе.

Ці пристрої також можна порівняти з розвиваючою іграшкою. Кожному з нас цікаво дізнаватися про себе щось нове. Уявіть, наскільки захоплюючим може бути процес пізнання себе з кожним днем. Як цікаво можна вирішувати завдання і ставити нові цілі, регулярно спостерігаючи свої результати на екрані телефону. А змагальний момент завжди допоможе легше впоратися з будь-яким завданням. Перегляд успіхів інших учасників, який можливий в таких браслетах як Jawbone, Nike Fuelband, Polar loop, підстьобує до нових досягнень.

Я протестувала різні браслети. Всі вони по-своєму цікаві і корисні. Різноманітність функціоналу та дизайну, безумовно, може збити з пантелику при виборі. Але прийняти рішення насправді не так вже й складно. Випишіть всі цілі, які ви хотіли б досягти, і подумайте, які функції в зв'язку з цим для вас важливо відстежувати. Після цього відкрийте опис будь-якого браслета і порівняйте з вашими завданнями. Коли ваш коло пошуків звузиться, рекомендую звернутися до точки продажу та проконсультуватися з продавцем, потримавши гаджет в руках, примірявши його, протестувавши.

І кілька практичних порад від мене.
Якщо ви не впевнені в своєму харчуванні, тривалості та якості сну, рухової активності, вибирайте пристрій, який дозволяє стежити за всіма цими процесами одночасно. Наприклад, Jawbone і Misfit допомогли мені звернути увагу на сон і дізнатися рівень своєї рухової активності. Якщо ви плаваєте, то тут вибір однозначно звузиться до MisFit, адже він водонепроникний.
Якщо ви не впевнені в своєму харчуванні, і стежити за цією складовою для вас в пріоритеті, то краще вибрати Jawbone. Він дозволяє порівнювати в рамках однієї програми, скільки ви витратили калорій протягом дня і скільки спожили. А ще у нього неймовірно зручний щоденник харчування, який має інтуїтивно зрозумілий інтерфейс і дозволяє зчитувати штрих-коди (знає більшість наших і звичайно ж зарубіжних продуктів).

Для тих, кому важливіше рухова активність і спортивні показники, однозначно підійдуть браслети зі професійним ухилом, в деякі з яких навіть вбудовані вимірювачі пульсу. Радує, що виробники готові йти далі, враховуючи інтереси людей, захоплено займаються спортом. Мене вразили браслети Samsung Gear Fit і Gear 2, Nike Fuelband і Polar Loop. Всі вони мають спортивний дизайн, виконані з якісних матеріалів. Вимірювання серцевого ритму є в Samsung Gear Fit, Gear 2 і Polar Loop.

Якщо ви вважаєте, що красиве тіло і здоровий спосіб життя - це складно, повірте, це не так! У будь-який час і в будь-якому віці можна почати працювати над собою і отримати прекрасне тіло і міцне здоров'я. Не бійтеся пробувати, тим більше коли є настільки зручні та доступні помічники, які будуть супроводжувати вас на шляху до мрії!

Детальніше про те, як я тестувала фітнес-трекери - в моєму відео-ролику:

Думка редакції може не збігатися з думкою автора статті.

Так в чому ж причина?

 

 

 

 

 

 

 

 

+38 (097) 907 58 68;     skype: dyimovochka84;       ICQ: 586 315 593
Недвижимость