Як легше пережити розставання з коханою людиною?

1. Що допоможе знайти відповідь?
2. Етапи прийняття неминучого
3. Чому складно відпустити?
4. Що таке любов?
5. Що таке любовна залежність?
6. Як впоратися з болем розлуки?
7. поширені помилки
8. важливість самоповаги

М ногие жінки цікавляться, як пережити розставання з коханим чоловіком. Душевний біль настільки інтенсивна, що впоратися з почуттям туги і самотності представляється непосильним завданням. Тому психологія стосунків розглядає розрив любовний зв'язок в якості можливості особистісного зростання обох партнерів.

Що допоможе знайти відповідь?

Фахівці пропонують відкинутого людині відповіді на наступний ряд питань:

1. Як пережити розрив з чоловіком? Дівчата є вельми емоційними створіннями, що мріють про ідеальні стосунки. Юним особам набагато складніше впоратися з сумом через невеликого життєвого досвіду і схильності драматизувати неприємні події. Але розрив відносин з чоловіком ранить і зрілих жінок. Тому психологи акцентують увагу дам на самоповагу і підвищенні самооцінки, адже душевний спокій будь-якої людини базується саме на почутті впевненості в собі і самодостатності.
2. Як легше пережити розставання з чоловіком? Психологи запевняють, що необхідно дати собі час заспокоїтися. Фахівці діляться порадами, як забути чоловіка, який тебе кинув: необхідно прийняти сам факт розриву відносин, представляючи, що ти випиваєш гірку пігулку. Беручи медичні препарати, ви усвідомлюєте, що вони почнуть надавати терапевтичний вплив лише через певний проміжок часу. Коли ви усвідомлюєте, що кохана людина пішла від вас, то теж має пройти час, перш ніж ви перестанете страждати і мучити себе почуттям провини. Як впоратися з болем розставання? Головне - це перестати чинити опір реальності і смикати душевні рани помилковими надіями.
3. Як почати жити заново після розставання? Важливо займатися тим, що вас надихає. Переживання віднімають життєві сили, тому необхідно відновити внутрішній баланс.
4. Як чоловіки переживають розставання? Представники сильної статі можуть не так бурхливо реагувати на розрив відносин, як це часто роблять жінки, але це не означає, що їм все одно. Чоловіки теж страждають і не знають, як пережити біль розставання. Головна відмінність полягає в тому, що молоді люди схильні замикатися в собі, а дамам звичніше ділитися переживаннями з подругами.
5. Як вести себе після розставання? Багато хлопців і дівчата боятися показати свою слабкість перед тим, хто кинув їх. Часті телефонні дзвінки та повідомлення на мобільний телефон дурного змісту входять в список безглуздих дій відкинутих закоханих. Важливо спочатку заспокоїтися, не піддаючи себе осміянню з боку оточуючих, що ранить ще сильніше.

Нижче будуть приведені способи подолання життєвої кризи, які підкажуть вам, як пережити розставання з коханою людиною.

Етапи прийняття неминучого

Існує 5 стадій прийняття факту:

1. Заперечення. Мозок людини відмовляється вірити в те, що сталося щось погане. Дівчина, наприклад, просто поки що не знає, що робити, якщо кинув хлопець, як пережити розставання. Їй найпростіше в даній ситуації заперечувати розрив любовний зв'язок. Небажання відпускати спонукає даму шукати способи повернути любов і пристрасть. Жінка щиро вірить, що все ще можна змінити, що все залежить тільки від неї самої.
2. Гнів. Знехтуваний чоловік починає ненавидіти того, кого ще недавно палко любив. Сильна образа і жалість до себе супроводжують хлопця або дівчину на даному етапі прийняття неминучого.
3. Торг, або угода. Людина звертається до вищих сил з благаннями про допомогу. Молоді люди просять скасувати розставання з коханою жінкою, сподіваючись, що в небесній канцелярії приймаються подібні рішення. Вони обіцяють не робити того, що в їхньому розумінні було поза рамками моральних підвалин і гідним осуду з боку вищих сил.
4. депресія . Якщо ви не знаєте, як пережити розставання з коханою людиною, поради інших людей, що зіткнулися з подібною драмою в житті, допоможуть впоратися з апатією і гнітючими думками. Адже на даному етапі юнаки і дівчата зациклюються на собі, невпинно аналізуючи свої почуття, проявляючи байдужість до всього іншого в житті. Незважаючи на відчайдушні намагання, в цій ситуації перемоги не буде. Розуміючи, що продовжувати бій за возз'єднання з коханим марно, постраждала сторона впадає в депресію.
5. Ухвалення. Що робити, якщо розлучилася з хлопцем? Прийняти факт розриву відносин, як було зазначено вище. Тільки з моменту прийняття неминучого починається особистісний ріст, а біль стає менш інтенсивною.

Чому складно відпустити?

Психологія для жінок рясніє безліччю корисних рекомендацій, що стосуються наступних наболілих питань: як розлюбити чоловіка і як впоратися з душевним болем. Щоб зрозуміти, як викинути хлопця з голови, необхідно розібратися в причинах свого небажання відпустити коханого.

Психологія відносин пропонує розглянути порівняльну характеристику любові і любовної залежності.

Що таке любов?

Важливо розглянути, що відбувається з людиною, яка любить по-справжньому:

1. Всеохоплююча радість. Вам добре разом і порізно.
2. Коло потенційних об'єктів не звужується до потенційних садистів.
3. Ти стаєш краще, хочеться творити, творити.
4. Почуття любові несе позитивну енергію.
5. Любов не скасовує внутрішньої свободи.
6. Відносини будуються на рівних.

Трагедія розставання з коханою людиною завжди несе в собі біль, але в глибині душі жевріє надія на краще, адже розрив відносин не означає, що ви не заслуговуєте любові і щастя. Людина переживає розставання без зайвого самобичування.

Що таке любовна залежність?

Слід розглянути, як поводиться і що відчуває людина, що страждає любовної залежністю:

1. Біль і розпач.
2. Емоційна реакція виникає тільки на тих людей, які здатні викликати напругу, страждання, хто поводиться непередбачувано.
3. Нічого не цікавить крім об'єкта любові. Бажання контролювати кожен крок партнера.
4. Переповнює тривога, страх, невпевненість, сумніви. А в найщасливіші хвилини дівчина може переживати, що незабаром він все одно її кине.
5. Залежність від настрою коханого, його погляду, тону голосу, його слів.
6. Всіма силами дівчина намагається догодити коханому. Все прощає і терпить погане поводження.

Коли кинув кохана людина, як пережити розлуку? Направте всі свої сили на подолання любовної залежності, адже саме вона заважає вам відпустити ситуацію.

Психологія говорить про те, що люди сприймають любов як засіб, який здатний змінити реальність, наповнивши життя сенсом. Емоційно залежні від свого партнера дівчата і хлопці чекають, що об'єкт любові вирішить їхні проблеми з комплексом неповноцінності. Вони покладають на інших відповідальність за власне щастя, вимагаючи постійної уваги до своєї персони, порушуючи особисті кордону і позбавляючи свободи вибору того, з ким у них романтичні стосунки. Піклуючись про інших, вони не думають про їх реальні потреби, а лише намагаються зобов'язати обранців кохати їх так, як вони того бажають.

Як впоратися з болем розлуки?

Прислухаючись до порад психологів, як пережити розставання, люди часто забувають про особисту відповідальність. Недостатньо просто знати, що робити в ситуації, що склалася. Прочитавши рекомендації та проаналізувавши інформацію, необхідно впроваджувати ідеї щодо поліпшення якості життя.

Слід розглянути, які кроки необхідно зробити, якщо ви не знаєте, як впоратися з розставанням:

1. Запитайте у вашого партнера, чому він йде. Ця інформація важлива для вас, щоб наступного разу не повторювати помилок минулого. Як пережити розрив з хлопцем? Переконайтеся, що вашій любовний зв'язок дійсно прийшов кінець. Може трапитися і так, що молода людина не захоче вести довгих дискусій, пояснюючи вам, чим це зумовлено його рішення. В такому випадку вам залишається лише змиритися з його вибором і жити далі.
2. Як жити після розставання з коханою? Коли він стикається з сильними емоціями, людині може здаватися, що біль буде тривати вічно, але це найпоширеніше переконання людей, які переживають особисту драму. Дами можуть навіть втратити свідомість від шокуючого їх звістки. Деякі представниці слабкої статі можуть не їсти 1-2 тижні і не спати ні вдень, ні вночі. Жінки віддають перевагу виснажливих фізичних навантажень. Тому дозвольте собі страждати, але не зациклюйтеся на негативних переживаннях. Визначтеся, скільки днів або тижнів ви будете сумувати, плакати і жаліти себе.
3. Як пережити розставання з коханою? Чоловіки часто не готові почути правду від дами серця, навіть якщо вона намагається пояснити причину відходу. Вони не можуть зрозуміти, чого їй не вистачало в стосунках, адже все начебто було так чудово. Чоловіки в своїй більшості не терзають себе почуттям провини, що вже полегшує процес адаптації до життя без коханої жінки. Але все ж слід задуматися про те, що сталося, коли біль вщухне, щоб уникнути подібних негативних наслідків в майбутньому.
4. Як швидко забути чоловіка? Визначте в календарі дату, коли ви позбудетеся від прихильності до молодої людини. Саме в цей день ви дійсно його забудете. Даний метод був неодноразово апробований і підтверджений на практиці. Якщо хлопець кинув, не варто думати, що ви могли б вплинути на його рішення залишитися. Вибір молодої людини є підтвердженням того, що відносини вже давно перестали влаштовувати вас обох, але просто він першим зробив крок, щоб рухатися по життю далі, але вже порізно. Подякуйте чоловіка за те, що він заощадив ваш дорогоцінний час.
5. Як пережити розставання з хлопцем, з яким були разом більше 10 років? Зберіть всі залишені їм речі в коробку, а потім сховайте її так, щоб з часом ви про неї навіть не згадали. Не робіть протягом місяця того, що ви робили тільки з ним разом. Чи не відвідуйте місця, де ви колись були щасливі. Чи не ятріть душевні рани спогадами, гортаючи фотоальбом.

поширені помилки

Психологія відносин говорить про те, що дівчині потрібно відповісти для себе на наступні питання:

1. Чи є в молодій людині щось спільне з тими, з ким ви розлучалися перш? Якщо відповідь позитивна, то подумайте, чому це відбувалося, чому ці чоловіки не можуть жити з вами. У вас могли бути різні погляди на життєві цінності, цілі і пріоритети. Але найчастіше трапляється так, що відносини кожен раз будуються на пристрасті, яка швидко проходить.
2. Задовольнялися чи потреби чоловіка у відносинах?
3. Складіть список якостей, які в вас хотів бачити кохана людина. Чи дійсно ви можете і хочете відповідати його уявленням про те, якою має бути жінка мрії?

Як забути хлопця? Перестаньте думати про те, що вам сильно не пощастило в житті. Ні в якому разі не зловживайте алкогольними напоями. Не варто починати зустрічатися з іншими чоловіками доти, поки ваше серце не заспокоїться.

І не шукайте зустрічі з тим, хто вас кинув. Часто буває так, що сам чоловік пропонує зустрітися для приємного проведення часу, але не варто погоджуватися на секс без зобов'язань. Ви отримаєте лише хвилинне полегшення, а потім вам стане ще гірше.

важливість самоповаги

Як пережити розставання з коханцем? Згадайте, що у вас є ви перш за все. Якщо ви самі себе знецінюєте, то жодна людина на планеті не зможе повернути вам віру в свою унікальність і неповторність, навіть якщо дуже захоче зробити це.

Необхідно пам'ятати про наступні незадоволені потреби, які сприяє тому, що вас кожен раз кидають:

1. Потреба в безпеці і захищеності. Такі жінки прагнуть вийти заміж за мільйонера. Якщо ви відчуваєте, що без чоловіка ви пропадете в цьому жорстокому світі, то психологи радять замислитися над тим, що потреба в безпеці повинна задовольнятися самостійно, а не за рахунок чоловіка. Коли жінка стає матір'ю, їй додатково потрібно і про дитину піклуватися, про його безпеку. Тому важливо звернутися до фахівця, якщо саме по вищевказаній причині ви важко переживаєте розрив з коханцем.
2. Потреба в прийнятті та любові. Только рядом з чоловіком ви могли відчувати власну цінність як особистості. Ви можете вважати, що чогось в житті стоїте тільки тоді, коли ви знаходитесь в любовних відносинах. Важливо насамперед полюбити і прийняти себе з усіма перевагами і недоліками. Неможливо побудувати міцні відносини, якщо у вас спостерігається дефіцит самоповаги.

Любов - це те, в чому людина потребує найбільше. Від народження і до смерті люди невпинно прагнуть до любові. Про неї пишеться в книгах, співається в піснях, їй присвячуються вірші. Але від цього слово «любов» не стає більш зрозумілим. Швидше, навпаки, воно так часто використовується, що все більше втрачає своє справжнє значення.

Люди страждають від нерозділеного кохання, навіть скоюють самогубства. Але найчастіше саме невміння любити тягне за собою душевні муки. Існує маса книг, які рясніють порадами, як забути коханих. Мудрі люди радять не витрачати сили на те, щоб забути когось, вони рекомендують навчитися любити ще сильніше. Адже в такому разі стане можливим радіти щастя тих, хто приймає рішення про розрив відносин з нами. Мудрості вам і терпіння!

Автор: mypsihologiya.ru