Комп'ютерні ігри для дорослих. Залежність або захоплення.

Це далеко не перша, і, зрозуміло, не остання стаття про психології комп'ютерних ігор. яка написана для психологічного сайту. Тема благодатна - комп'ютери стали невід'ємною частиною життя, а комп'ютерні ігри - спокусливим способом провести вільний час.

люди, які грають в ігри

Існує поширена помилка, що в комп'ютерні ігри грають переважно підлітки. Це не зовсім так. Швидше підлітки більш відкрито обговорюють свої ігри. Дорослі ж люди часто вважають той факт, що їх залучають певні комп'ютерні ігри, кілька смущающим або і зовсім ганебним. І продовжують грати в них, не афішуючи цей факт серед друзів і сторонніх людей. Фактично, комп'ютерні ігри можуть захопити людини будь-якого віку, статі, сімейного та професійного статусу.

Чому комп'ютерні ігри привабливі?

Гра може зайняти досить багато часу (при цьому - не завжди вільного). Тим не менш, багато людей вважають за краще провести час саме за монітором. Чому це відбувається?

Комп'ютерні ігри дозволяють перенестися в «інший світ». Вони, як ніщо інше, дозволяють поринути в цей світ дуже глибоко, і навіть на рівні тіла відчувати його віртуальну реальність. Ситуація гри дозволяє бути всередині неї настільки вільним, наскільки ніколи не дозволить «реальна реальність». Найстрашніше наслідок помилки або невдачі в грі - необхідність закрити її і почати спочатку.

Ігри виявляються привабливі тим, що дозволяють відчути щось. чого не вистачає в звичайному житті. Або, навпаки, НЕ відчувати щось, чого в житті є з надлишком. Крім того, деякі ігри дозволяють хоча б на час побути кимось іншим, кимось привабливим, ким людина хотіла б себе відчути.

Приклад 1. Бути Ларою Крофт?

Ряд ігор, особливо рольові ігри, надають можливість відчути себе іншою людиною. ніж в реальності. Наприклад, безстрашним, мужнім, сильним рятівником невинної жертви жахливих монстрів, або красивою, розумною, спортивної, виключно привабливою жінкою-археологом, готової ризикнути життям заради здобуття неймовірних артефактів.

Можливість відчувати власну силу, привабливість, безстрашно ризикувати, успішно розплутувати хитромудрі загадки - майже наркотик. І тим він сильніше, чим менше можливостей відчути те ж саме у людини в його реальному житті.

Приклад 2. Убий монстра!

Багато ігор мають яскраво виражений агресивний контекст: убити якомога більше ворогів! розтрощити жахливого монcтра! набрати силу і стати непереможним! Гравець відчуває азарт, силу, міць, і глибоке задоволення від масового знищення віртуальних істот. Може виникнути враження, що гра викликає агресію, якої у людини до цього не було - вагомий аргумент проти комп'ютерних ігор?

Чому ж ці ігри виявляються такі привабливі для, здавалося б, абсолютно мирних, іноді навіть боязких в звичайному житті людей? Тому що вони дозволяють проявитися подавляемой їм і агресії. Вони допомагають висловити те, що людина не дозволяє собі проявляти в реальності - адже чим більше дивне відчуття пригнічується, тим сильніше і сильніше воно стає десь глибоко всередині. Віртуальна ситуація безпечна, вона дає можливість не відчувати страх і почуття провини - ті почуття, які становлять основу придушення агресії.

Захоплення агресивними іграми - це спроба увійти в контакт зі своєю агресією і, можливо, навчитися керувати нею. Правда ця спроба не завжди буває успішною, адже віртуальна реальність все ж сильно відрізняється від реальної.

Приклад 3. Збираючи пасьянс.

Цілий пласт комп'ютерних ігор (наприклад, логічні) створені для того, щоб скоротати час в ситуаціях вимушеного очікування. Але іноді виявляється, що час зовсім не зайве, а від простої і досить монотонної гри неможливо відірватися. Здавалося б, ну а тут-то що затягує?

Займаючи свою увагу, зосереджуючись на вирішенні завдань різного ступеня складності, спостерігаючи за низкою привабливих візуальних образів, йдучи в невигадливий віртуальний світ кольорових кульок, карт, красивих схем, людина на час відсувається від стану тривоги. Перекладаючи карти, групуючи кульки за кольорами або збираючи слова з букв, людина на час зупиняє потік тривожних думок і образів. Але повернення до реальності повертає і тривогу.

Комп'ютерні ігри: за і проти?

Комп'ютерні ігри можуть виглядати абсолютно безглуздим заняттям, якщо дивитися на них лише з позиції зовнішньої реальності. Для неї людина, що проводить годинник перед монітором, практично втрачено. Але раз люди чимось займаються, значить це має якийсь психічний зміст. Який?

З точки зору внутрішньої (психічної) реальності, комп'ютерні ігри представляють для гравця своєрідний спосіб психічної саморегуляції. Процес гри дозволяє зняти психічну напругу (до деякої міри). Так що в гру «йдуть» від стресу, незадоволеності своїм життям і самим собою, від неможливості проявити в реальних відносинах якісь сильні емоції.

Цей спосіб поводитися з труднощами має схожість з використанням алкоголю в якості способу регуляції свого стану: гра (як і алкоголь) дозволяє швидко (але лише на короткий час) змінити внутрішній стан і зняти напругу. Коли до ігор як до засобу досягнення внутрішнього балансу вдаються часто, можливий розвиток ігрової залежності. Механізм утворення алкогольної та ігрової залежності схожий: коли психічне напруження дуже високо, знаходиться простий і досить приємний спосіб її швидко зняти. Цей спосіб не вимагає особливо великих витрат часу, енергії, грошей. У разі алкоголю в дію вступає також хімічна залежність. Творці комп'ютерних ігор борються за свого клієнта, використовуючи різні психологічні прийоми, схеми, прийоми, намагаються створювати такі ігри, які зачіпають дійсно найглибші струни в людській душі.

Вважається, що найсильнішу залежність викликають мережеві ігри. Входячи в контакт з іншими гравцями в своєму віртуальному образі, у людини виникає ілюзія реальних відносин, реальному житті. Тоді легко втратити рахунок годинах, а іноді і днях. Фізичні потреби, зобов'язання перед іншими, обставини життя відходять на задній план, і «фігура перетворюється в фон» - віртуальна реальність стає для гравця більш реальною, ніж «реальність оффлайна».

Віртуальна реальність: вхід і вихід

Якщо комп'ютерні ігри стали чимось більшим, ніж зручний спосіб згаяти вільний час, людина стикається з тим, що пристрасть до гри починає порушувати хід його повсякденному житті. Бажання піти в гру стає дуже вимогливим, навіть нав'язливим. І тоді може виникати розуміння: «гри скінчилися», почалася ігрова залежність. Що робити?

Деяким людям вдається відмовитися від ігор порівняно просто. Це люди з дуже великою силою волі і не дуже далеко зайшла пристрастю до ігор. Як правило, такі люди, усвідомивши свою залежність, просто відмовляються від гри, видаляючи її з комп'ютера, і знаходять для себе інші, більш влаштовують їх способи впоратися з напругою життя.

Іноді, друзі, які усвідомили свою залежність, відмовляються від ігор разом. Виникає ефект групи: разом легше відмовитися від утворилася звички, простіше знайти собі вже призабуті заняття в реальному житті. Ну і, звичайно, інша людина, узятий в союзники в боротьбі із залежністю - це і контролер (перед яким соромно зірватися), і підтримка (так необхідна іноді в боротьбі з самим собою). Звичайно, в якості такої людини може виступати хтось близький, хто сам ігровою залежністю не страждає. Він може «посилити собою» захоплене пристрастю «Я» гравця, запропонувати на допомогу свою силу волі і рішучість знайти вихід з віртуальної пастки. Але ця допомога по-справжньому ефективна, тільки якщо гравець усвідомлює свою залежність і сам хоче від неї позбавитися.

Іноді впоратися із залежністю поодинці або навіть за допомогою друзів і близьких не вдається, незважаючи на всі зусилля і бажання. Зазвичай це пов'язано з тим, що є не просто звичка, а серйозна внутрішня прив'язка до гри. Це відбувається, коли гра «обслуговує» якісь важливі психологічні потреби або відволікає від серйозних психологічних проблем. Тоді неможливо просто закрити гру і вимкнути комп'ютер - поки є проблеми, наша психіка буде шукати їх рішення (а найпростіший шлях - віртуальне псевдорішення - вона вже знайшла і просто буде його повторювати!). Тому позбавлення від ігрової залежності часто лежить через зменшення рівня тривоги, звільнення від внутрішніх конфліктів, прийняття себе самоповагу і збільшення здатності активно проявляти себе в зовнішньому світі, збільшення здатності будувати і підтримувати близькі відносини з іншими людьми, набуття сенсу власного життя.

Читайте також: