Технічні прийоми муай-тай

1. Модифікація кругового удару ногою - технічний прийом
2. Кілька нових технічних прийомів муай-тай

Трохи нового про технічні прийоми муай-тай, про нанесення кругових ударів ногами.

Якщо Ви освоїли базові варіанти нанесення кругових ударів ногами на всіх рівнях, Вам потрібно вивчити і їх модифікацію. Це спосіб, коли перед нанесенням удару робиться невелике відхилення від лінії атаки.

Модифікація кругового удару ногою - технічний прийом

Наприклад, удар наноситься лівою ногою. В цьому випадку подшаг робиться не в напрямку противника, а трохи правіше.

При нанесенні удару правою ногою, ліву стопу потрібно ставити трохи лівіше лінії атаки.

Звичайно, цей варіант нанесення удару трохи повільніше, але він має набагато більшою силою.

Кілька нових технічних прийомів муай-тай

Це скоріше навіть не правила, а принципи Муай тай , Дотримання яких істотно допоможе тримати під контролем правильність нанесення кругових ударів ногами.

1. Правильно поставити стопу і відірвати п'яту під час нанесення удару правою ногою.
2. Дотягнутися і відхилити корпус назад.
3. Виконати відмашку і захистити голову іншою рукою.
4. Завдавати удару з проносом, тобто, включати в удар таз і всю масу тіла.
5. Повністю випрямляти б'є ногу в кінці удару.
6. Утримувати правильний погляд. Це дуже важливо, так як зазвичай, при вивченні техніки нанесення ударів ногами, більшість бійців припускається помилки, зосереджуючи погляд на одних ногах, що згодом заважає відбиття ударів руками. Потрібно відразу навчитися повністю бачити супротивника, розвиваючи периферійний зір. Щоб уникнути розвитку звички зосереджувати погляд тільки на ногах, потрібно, щоб під час тренувань, партнер періодично наносив легкі удари в область голови. Захиститися від цих ударів Ви зможете просто: накладаючи руки з правильної стійки .

За матеріалами: Атлетізм.com.ua

Подробиці Переглядів: 5467